お子さんのふくらはぎのマッサージ

産まれつき、ふくらはぎが硬いお子さんがいます。

原因は不明ですが、クリニックにもある一定数はふくらはぎの硬いお子さんが来院されます。ストレッチ方法やマッサージの方法をお伝えするのですが、今回は当院で使用しているマッサージ方法の一例をご紹介します。

1,まずはお子さんの足を底屈位（足首を下に）にします。
脹脛の筋肉(下腿三頭筋の一つである腓腹筋)の起始と停止を近づけ筋肉を緩めます。

2,ふくらはぎを両手を使いもみほぐします。

腓腹筋の中心から外側に向かってもみほぐします。（お子さんが痛がらない範囲で行ってください）

3,ふくらはぎを把持して足首をまわします。
（時計まわり、反時計まわりどちらにもまわします）

4,お子さんの足を背屈に（つま先を膝に近づける）伸ばしてふくらはぎをストレッチします。

お風呂上がりなど、筋肉が緩んでいるときに行って下さい。

 

全てのお子様に該当するストレッチ、マッサージではないので、痛みや違和感があった場合は直ぐに近医を受診下さい。

医療法人社団雪嶺会
事務長　理学療法士　中島卓也